Te vaak hardlopen ongezond

Amerikaanse artsen hebben op het congres van American College of Cardiology gesteld dat te veel en te vaak hardlopen de levensverwachting kan verkorten. Te vaak hardlopen is slecht voor de gezondheid. De onderzoekers van het Cardiovascular Research Institute hebben dit aangetoond na 3800 hardlopers, zowel mannelijk als vrouwelijk te onderzoeken.

Mensen die niet of nauwelijks sporten hadden een lagere levensverwachting. Echter, mensen die veel hardliepen hadden ook een lagere levensverwachting. Volgens het onderzoek is de optimale hardloophoeveelheid tussen de 1 en 2,5 uur per week. Meer dan dat wordt als ongezond gezien door het instituut.

Een directe verklaring hadden de onderzoekers niet waarom veel en vaak hardlopen ongezond is. Het lag in ieder geval niet aan hartproblemen door overbelasting. Waarschijnlijk ligt het aan algehele slijtage van het lichaam.

Bron: Nu.nl